Masaje y Gimnasia para el bebe
Hace un tiempo fui a ver a una enfermera especialista en masaje para bebes y me dio una rutina, fácil y rápida para bebes de todas las edades, donde alguno de sus pasos eran practicados por madres africanas con fines terapéuticos tales como: aumento del apetito, evitar los cólicos, relajación, entre otros. Este se aplica con aceite para bebes, pero como a mi me gusta colocarle cremita en su cuerpito, le hago con esto los masajes.
Antes que todo, se le dice al bebe: ¡Ya bebe, llego su hora del masaje! , se le puede colorar de fondo una música suave de Mozart u otro, que sea ideal para relajarlo, a mi me gusta "Para Elisa". Y la hora de este debe ser después del baño, idealmente que este sea de noche, para prepararlo y relajarlo antes de dormir.
Con las manos calentitas y procurando, si es invierno, cubrirlo con un tuto o algo para que no se enfrié, o desnudito si es verano.
1) En la pierna izquierda se le masajea el muslito, con la mano en forma de C, primero de afuera hacia adentro con nuestra mano derecha y la otra tomando la planta de la patita, y luego de adentro hacia afuera con la mano izquierda y la otro mano en la planta de la patita. Esto en 3 pasos por lado cada vez: muslito, rodilla y pantorrilla.
2) Luego el mismo procedimiento pero en la otra pierna.
3) Vamos al sector del estomago y hacemos unas 5 veces por ejercicio:
a) Redondelas en el sentido del reloj con la yema de los dedos.
b) Al lado izquierdo de la guatita (estomago) hacemos una letra I (sin punto.
c) Luego hacemos una L al revés al rededor de la guatita.
d) Finalmente hacemos una U al revés, en la guatita.
4) Ponemos nuestra mano izquierda en el pecho del bebe, y con la otra mano suavemente hacemos un masaje de cuello a guatita, unas 5 veces.
5) Luego ponemos nuestra mano derecha en el pecho del bebe, y con la otra mano suavemente volvemos a masajear de arriba hacia abajo.
6) Luego nos dirigimos a la carita de nuestro bebe, 5 veces cada ejercicio.
a) Hacemos una letra C desde el comienzo de la ceja izquierda, bordeando el cachetito, hasta llegar al comienzo de la boquita.
b) Hacemos lo mismo pero desde el la ceja derecha.
c) Ahora hacemos una letra S, partiendo desde el lado izquierdo de la nariz, por el cachetito, hasta llegar a la última curva de la S, al rededor de la oreja.
d) Lo mismo en el otro lado.
e) Hacer un masaje circular en la cabecita, desordenándole el pelo, hacia las manillas del reloj. Esto lo hago un poco mas por que a mi bebe le encanta.
7) Lo ponemos ahora de guatita, y hacemos el masaje en su espalda:
a) Ponemos una mano en el lado izquierdo de la espalada y con la otra mano hacemos líneas de arriba a abajo.
c) Lo mismo pero en el lado contrario.
d) Ahora hacemos lo mismo pero hacemos espirales, o circulitos de arriba a abajo.
e) Lo mismo pero en el lado contrario.
8) Ahora hacemos unos masaje en las piernitas para finalizar, y listo!!
Esto no demora más de 10 minutos.
Fuente:eltiempo.com
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