Guia para adquirir su propio aparato de Cardiotraining:

Los aparatos de entrenamiento aeróbico, también llamados máquinas de ejercicio cardiovascular, tienen como objetivo la repetición de movimientos, con un ritmo bastante regular para aumentar su frecuencia cardíaca, para acelerar su respiración, y así producir sudor.

Una sesión de entrenamiento cardiotraining no sólo puede implicar los músculos de sus piernas durante ejercicios de tipo marcha, carrera o bicicleta, sino también los miembros superiores cuando practica el empuje o estiramiento corporal, utilizando pesas sobre una cinta de correr o una máquina de simulación de esquí de fondo.

Determina su nivel fitness

El ejercicio aeróbico sanea su corazón y sus pulmones, reduce el riesgo de enfermedad, mejora su resistencia, quema las calorías grasas y le mantiene en buenas condiciones físicas cualquier sea su edad. El tipo de material de Home Fitness que va a comprar tiene que ser adaptado a su nivel y a sus objetivos en cuanto a las condiciones físicas.

Principiante

Si sólo empieza un programa de entrenamiento, le aconsejamos comprar un aparato "básico" que le permitirá mejorarse rápidamente y le acompañará en su entrenamiento. Además, si quiere rehabilitarse después de una herida, es importante elegir un aparato que progresará con Usted.

¿ Qué aparato comprar ?

Un producto básico con bastante flexibilidad para mantenerle motivado mientras sus condiciones físicas se mejoran.

Intermediario

Está globalmente en buenas condiciones físicas pero quiere mejorarse sobre ciertas zonas específicas.

¿ Cuál aparato comprar ?

Un aparato que se concentra en una necesidad específica, tal como una cinta de correr para una sesión de entrenamiento cardiovascular o un aparato que combina un entrenamiento de las partes superiores e inferiores del cuerpo tal como un elíptico. Piense también en elegir un aparato con pantalla de motivación con programas predestinados de entrenamiento para incrementar su determinación y su placer.

Avanzado

Si se entrena para un deporte o un acontecimiento preciso, o en el marco de sus sesiones regulares de entrenamiento en casa, tiene que fijar su atención en un aparato específico para satisfacer sus necesidades.

¿ Cuál aparato comprar ?

Tiene que buscar un aparato con chasis resistente, que podrá aguantar sesiones díarias de entrenamiento rigurosas y de larga duración.
Las ventajas : un aparato con pantalla electrónica programable le permitirá grabar, controlar y crear sus sesiones de entrenamiento según sus objetivos personales.

Antes de comprar

¡ Tome una resolución ! Prometase ejercitarse durante unas sesiones, o entrenarse cada día de mal tiempo, por ejemplo. Lo más importante es tener un objetivo y atenerse a éste. Elija un entrenamiento que le gusta.

Factores principales que tomar en cuenta durante la compra

Las diferencias de precio entre el material cardiotraining presente en el mercado son debidas a la longevidad del producto (calidad del chasis) y a la presencia de pantallas electrónicas especiales.

Si piensa entrenarse cada día, elija un aparato con estructura sólida. Su peso es importante. Una persona más pesada necesita un aparato más resitente (entonces tiene que evitar todos los productos primer precio de importación asiática).

La noción de espacio también es importante. Unos modelos se plegan, y se colocan fácilmente en un rincón de una habitación, detrás de una puerta o debajo de una cama. Su elección será determinada por el espacio que tiene disponible.
Fuente: ejerciciosgimnasia.com