Las Actividades Físicas Hacen Que Los Niños Se Mantengan En Movimiento

• Trate de dedicar 60 minutos diarios para un tipo de actividad física.
• Busque programas y clases apropiadas a su nivel de desarollo, porque no todos los niños se desarrollan iqual al mismo tiempo.
• Los niños de escuela pueden jugar en equipos y pueden participar en actividades individuales.
• Un niño debe intentar diferentes tipos de actividades para ayudarles a descubrir qué actividades le gustan y qué actividades no le gustan.
• Siempre tenga en mente la protección. Use un equipo de seguridad como cascos, espinilleras, muñequeras, coderas y rodilleras para prevenir lesiones.
• Aproveche tiempo para estar juntos como famila. Los padres son los modelos de conducta y tienen un gran impacto en los niños.

Actividades que usted puede hacer con su hijo:

• Andar en bicicleta
• Patinar
• Jugar béisbol
• Jugar fútbol
• Jugar tenis
• Hacer gimnasia
• Caminar
• Correr
• Jugar baloncesto
• Dar un paseo
• Brincar la cuerda
• Recojer las hojas del jardín
• Lavar el automóvil
• Nadar
• Jugar "kickball"
• Trabajar en el jardín
• Hacer ejercicios
• Jugar Frisbee (disco volador)
• Volar un papalote
• Caminar con su perro
• fuente:co.sonoma.ca.us